ダイエット

ダイエット・・・数年前までの私には全くの無縁な言葉でした。学生時代、体育会系のクラブで鍛えたおかげで、自分で言うのもなんですが、３０代になっても結構いい体をしておりました。この先ずっ～と、もう太ることがないんじゃないだろうか・・と思うくらい。

しかし、３年前タバコをやめたのを皮切りに、きましたきました、一気に７～８キロアップ！　７０キロぐらいだった体重が（身長１７５cm）８０キロ近くまでいってしまいました。（実は７７キロを過ぎたあたりから体重計に乗るのが怖くて、実際のMAXの体重が分らない）

今まで見たことも無かった脇腹の肉が出現し、当然ズボンもほとんど履けなくなり、家内には「トドみたい」といわれるし・・・（この言葉、結構効きました）

「まあ、そのうち減るだろう、ダイエットなんてしなくても」

なんて甘い考えでいた私ですが、未知の８０キロが迫ってきたのと、お気に入りのズボンが履けなくなったのがショックで、一念発起しダイエットを始めました。

ただ、私の目指したダイエットは、

　しっかり食べて体力アップしながら健康にもなるダイエット

です。

今では、常に７１～７２キロをキープし、以前よりも風邪を引きにくく、冷えにも強くなりました。

みなさんも、呼んでみて共感していただけたら、是非実践してみてください。

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